Khi được pha chế đúng cách và tiêu thụ ở mức độ vừa phải, nước muối có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, như hỗ trợ hydrat hóa, bổ sung khoáng chất, cải thiện chức năng tiêu hóa... Dưới đây là một số tác dụng của uống nước muối vào buổi sáng:
- Cân bằng nước và điện giải: Nước muối giúp bổ sung các chất điện giải như natri, kali và clorua, những chất cần thiết cho quá trình hydrat hóa, chức năng thần kinh và co cơ... đặc biệt có lợi khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi vì những hoạt động này làm mất chất điện giải.
- Tốt cho sức khỏe tiêu hóa: Nước muối có thể kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa và axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nước muối giúp làm mềm phân và thúc đẩy quá trình đi tiêu đều đặn.
- Hỗ trợ sức khỏe làn da: Hàm lượng khoáng chất tự nhiên trong nước muối có thể giúp cải thiện tình trạng da, bằng cách giảm viêm và cung cấp quá trình chữa lành; góp phần vào sức khỏe làn da tổng thể bằng cách dưỡng ẩm và cân bằng độ pH của da.
- Tốt cho hô hấp: Súc miệng bằng nước muối có thể giúp làm dịu cơn đau họng và giảm viêm đường hô hấp, làm sạch chất nhầy, giảm các triệu chứng dị ứng và cảm lạnh.
- Giải độc: Nước muối có thể hoạt động như một chất lợi tiểu nhẹ, giúp tăng lượng nước tiểu và có khả năng hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
T.D (theo Báo SK&ĐS)