Thời tiết lạnh được coi là yếu tố thuận lợi khiến xương khớp dễ bị đau hơn. Các cơn đau thường bùng phát mạnh, gây sưng, đỏ nhiều tại các vị trí thường xuyên cử động như đầu gối, cổ tay, ngón tay. Tình trạng đau nhức gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và vận động.
Vì vậy, các bác sĩ khuyên người bệnh viêm khớp khi thời tiết lạnh cần chú ý giữ ấm cơ thể, đặc biệt là các vùng khớp bị tổn thương. Cần duy trì chế độ tập luyện phù hợp như: yoga, đi bộ, đạp xe để tăng sức mạnh cho xương khớp. Tránh mang vác vật nặng, duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý để giảm tải sức nặng cho khớp.
Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể và vận động đúng cách thì dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng trong điều trị bệnh. Mặc dù không có chế độ ăn hoàn hảo nào cho bệnh viêm khớp, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng viêm, cải thiện tình trạng đau khớp như: Rau xanh, quả chín, cá giàu axit béo omega-3, ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, dầu ô liu nguyên chất...
B.H (Theo Báo SK&ĐS)