Hãy đến với chuyên mục Sức khỏe của Eva để tìm hiểu những bí quyết ăn ngon, ăn chuẩn, tham khảo những bệnh thường gặp trong cuộc sống, bệnh 'vùng kín' của chị em và những bài thuốc hay rất hữu hiệu cho mẹ và bé.
1. Đứng đầu trong danh mục thực phẩm lành mạnh chống lại bệnh trầm cảm chính là cá hồi. Loại cá thơm ngon này chứa vitamin B được cho là chất chống trầm cảm tự nhiên, thịt cá hồi kích thích sản sinh chất serotonin – gọi là “hóc môn hạnh phúc”.
2. Thịt thỏ rất dồi dào các chất dinh dưỡng như man-gan, sắt, flo và một số chất khác; ngoài ra thịt thỏ rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng.
3. Hạnh nhân là một trong những chất hữu hiệu giúp cải thiện tâm trạng. Hạnh nhân chứa nhiều vitamin quan trọng như riboflavin (vitamin B2) và vitamin E, kẽm và man-gan.
4. Súp lơ xanh là một loại thực phẩm vô giá rất giàu axít folic và chất aneurin (vitamin B1) giúp phòng chống bệnh trầm cảm.
5. Trà xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa và là một liệu pháp tuyệt vời giúp cơ thể lọc sạch chất cạn bã và hỗ trợ giảm cân.
Nguồn www.eva.vn