- Để gừng ngấm đều trong nước chanh, giải phóng tối đa các thành phần hoạt tính vào trong nước. Gừng càng tiếp xúc với nước thì lợi ích của nó càng được khuếch tán.
- Có thể thêm mật ong để gia tăng thêm lợi ích của hỗn hợp và uống khi ấm.
- Về mặt bảo quản, chuyên gia khuyên không nên để quá 48 giờ và luôn bảo quản đồ uống ở nơi mát mẻ.
- Tốt nhất là uống nước chanh bằng ống hút để tránh làm hỏng men răng vì tính acid của chanh về lâu dài có thể làm răng yếu đi.
Tóm lại, nước chanh gừng là một cách tốt để cung cấp nước và các chất dinh dưỡng đa dạng cho cơ thể, nhưng thay vì coi nó như một loại nước thần kỳ, bạn nên kết hợp thức uống này vào chế độ dinh dưỡng cân bằng và toàn diện, kết hợp với lối sống khoa học, lành mạnh để có sức khỏe và sự dẻo dai cần thiết.
B.H (theo Báo SK&ĐS)
