1. Sáng sớm: lúc mới tỉnh dậy được coi là thời điểm nguy hiểm nhất vì: huyết áp và nhiệt độ cơ thể xuống thấp, hệ tuần hoàn hoạt động ở mức thấp nhất: Máu loãng hơn, chảy chậm cơ bắp nới lỏng sau 1 đêm bất động; 1 số bộ phận đặc biệt là não có thể bị thiếu máu, dễ bị trúng phong (tai biến mạch máu não).
2. Quá trưa: quãng 14-16h xếp sau sáng sớm về mức nguy hiểm, vì: Hệ tuần hoàn cũng giảm cường độ, người thường mệt mỏi rã rời, phản ứng chậm, hiệu suất lao động thấp hay xảy ra tai nạn lao động và tai nạn giao thông.
3. Giữa tuần trăng:( trung tuần lịch trăng): lực hấp dẫn của mặt trăng khiến huyết dịch trong con người cũng" Dâng lên, hạ xuống " như thuỷ triều ngoài biển. Huyết áp giảm, chênh lệch giữa huyết quản tăng lên, dễ tai biến tim mạch.
4.Cuối năm: tháng 12, thời tiết lạnh nhất, phong cảnh tiêu điều, tinh thần dễ căng thẳng, sức đề kháng giảm, hoạt động trao đổi chất cũng giảm, các loại bệnh nhất là bệnh mạn tính có cơ hội phát sinh. tỷ lệ tử vong tháng 12 thường cao nhất trong năm.
5. Bước vào tuổi trung niên: (tuổi 49-53) trạng thái sinh lí bắt đầu thay đổi hệ nội tiết đã có trục trặc, hệ miễn dịch giảm chức năng...trong khi gánh nặng gia đình và xã hội ở tuổi này thường phức tạp hơn, tạo nên những áp lực cho sức khoẻ xuống dốc.
*Cần thấy 5 thời điểm này để chủ động có biện pháp phòng tránh thích hợp, hạn chế tối đa những bất lợi cho sức khoẻ.
Nguồn Sức khỏe và Đời sống