Ăn uống hợp lý để phòng đột quỵ

Hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị nhồi máu cơ tim (NMCT) phải nhập viện. Xin hỏi, biểu hiện của bệnh này như thế nào và cách phòng bệnh? (Anh Nguyễn Văn Lâm, Thanh Trì)

NMCT là tình trạng hoại tử một vùng tim, hậu quả của thiếu máu cục bộ cơ tim với biểu hiện chủ yếu là xuất hiện cơn đau thắt ngực điển hình như đau nhói bóp nghẹt phía sau xương ức hoặc vùng trước tim, lan lên vai trái, cổ, cằm, sau lưng hoặc có thể cả tay phải, vùng thượng vị. Cơn đau thường xuất hiện đột ngột, kéo dài khoảng từ 20 đến 30 phút và không đỡ khi dùng thuốc giãn động mạch vành. Bên cạnh đó, người bệnh còn bị vã mồ hôi, khó thở, hồi hộp, đánh trống ngực, buồn nôn… Cũng có trường hợp bệnh nhân bị NMCT nhưng không thấy đau hoặc đau rất nhẹ. Nguyên nhân NMCT là do xơ vữa động mạch vành và chính mảng xơ vữa dần dần gây tắc mạch. Tuy nhiên, mảng xơ vữa có thể không phát triển từ từ mà nứt, vỡ đột ngột, khi đó quá trình hình thành cục huyết khối được khởi động. Quá trình này bắt đầu với các tế bào máu đặc hiệu, gọi là tiểu cầu, tập trung tại vị trí mảng xơ vữa bị nứt. Cục máu đông có thể hình thành ngay nơi đó, gây tắc đột ngột động mạch vành. Ngoài ra, các bệnh như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, stress, bệnh bẩm sinh gây tắc mạch máu cũng dẫn đến NMCT. Các nghiên cứu cho thấy, những người trẻ tuổi bị NMCT chủ yếu là do huyết khối trong lòng động mạch do stress, béo phì, nghiện thuốc lá nhiều năm liền.

Kiểm soát cân nặng, có chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau quả, ít muối, hạn chế mỡ, tập luyện thể thao hằng ngày, tạo cuộc sống tinh thần thoải mái và tuyệt đối không hút thuốc lá là cách phòng NMCT hiệu quả.

Nguồn Hanoimoi.com.vn