- Thực phẩm giàu vitamin A: Thực phẩm giàu vitamin A như cà chua, cà rốt và các loại rau ăn lá... có thể cải thiện chức năng phổi ở người lớn và trẻ em. Nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin A có thể hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Thực phẩm giàu vitamin D Thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, các sản phẩm thay thế từ sữa... giúp hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch có thể làm giảm viêm đường thở.
- Thực phẩm giàu vitamin E: Thực phẩm chứa nhiều vitamin E như các loại hạt, cải xanh, bông cải xanh, cải xoăn... giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen như ho, thở khò khè.
- Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giàu magiê như: quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, rau chân vịt, củ cải đỏ, socola đen... có thể hỗ trợ giảm viêm và tốt cho phổi.
B.H (Theo Báo SK&ĐS)