Lợi ích của nước ép cà rốt và củ dền đỏ giảm cân

Giàu chất xơ: Mặc dù nước ép thường loại bỏ một số chất xơ, nhưng việc dùng máy xay sinh tố sẽ giữ được nhiều thành phần dinh dưỡng và bã hơn, có thể giúp bảo toàn hàm lượng chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giúp no lâu, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, có lợi khi hướng tới mục tiêu kiểm soát cân nặng.

Giàu dinh dưỡng: Nước ép cà rốt và củ dền đỏ giàu chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chống chống oxy hóa, chất xơ... hỗ trợ quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể.

Kiểm soát lượng đường trong máu: Cà rốt và củ dền đỏ có chỉ số đường huyết tương đối thấp, có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn, giảm lượng đường tăng đột biến thường dẫn đến ăn quá nhiều.

Lượng calo thấp: Hàm lượng calo thấp của nước ép cà rốt và củ dền đỏ hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cung cấp nước hỗ trợ giảm cân: Cà rốt và củ cải đường có hàm lượng nước cao, góp phần cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân.